RSV 바이러스 증상·백신·가격 총정리 요즘 주변에서 기침 소리 자주 들리지 않으세요? 얼마 전 친한 동생 아이가 갑자기 숨을 헐떡이며 병원에 실려 갔는데, 원인이 바로 RSV 바이러스였어요. 이름도 낯설고, 증상은 감기처럼 시작되니 대수롭지 않게 넘기기 쉬운데요. 막상 병원에선 입원 치료가 필요할 정도로 심각할 수 있다고 하더라고요. 저도 처음엔 RSV가 뭐길래 이렇게 갑자기 위중해질 수 있는 건지 의아했는데, 알아보면 알아볼수록 대충 넘기기엔 너무 중요한 바이러스라는 걸 알게 됐어요. 이 글은 그런 경험을 통해 더 깊이 살펴본 RSV 바이러스에 대해 이야기해보려 합니다. RSV 바이러스란?RSV는 ‘호흡기세포융합바이러스’라는 뜻의 바이러스로, 아이들 사이에서 잘 퍼지기로 유명하죠. 대부분 아이가..
저주파 치료기 마사지기 효능저주파 치료기란저주파 치료기는 낮은 진동수의 전류를 이용해 신체의 특정 부위에 자극을 주는 장치입니다. 여기서 말하는 '저주파'는 1Hz에서 1,000Hz 사이의 낮은 주파수를 말하며, 신경과 근육에 미세한 전기 자극을 전달하는 방식이에요. 저주파 치료는 병원 재활 치료실에서 흔히 볼 수 있지만, 요즘은 기술이 발전하면서 가정에서도 간편하게 사용할 수 있는 제품이 다양하게 출시되고 있습니다. 실제로 지인 중 한 명은 무릎 통증으로 병원 물리치료를 받다가, 비슷한 효과를 집에서도 보고 싶어 저주파 치료기를 구입했는데 통증이 많이 줄었다고 하더군요. 저주파 치료기 효능 의자에 오래 앉아 일하는 사람들, 허리와 어깨가 늘 뻐근한 분들께는 하나쯤 갖춰두면 유용한 기기입니다. 또한,..
장에 가스가 차는 이유장에 가스가 차는 이유장에 가스가 차는 이유는 일상에서 무심코 하는 행동 하나하나가 원인이 될 수 있어요. 장에 가스가 차는 이유 대표적인 건 식사 중에 공기를 함께 삼키는 습관인데요. 급하게 먹거나 말을 많이 하면서 식사할 경우, 혹은 껌을 씹거나 빨대를 사용하는 일상이 반복되면 자연스럽게 공기가 장으로 유입돼요. 이 공기들이 장 속에서 빠져나가지 못하고 머물면서 팽만감을 일으키는 거죠. 또 장내 미생물들이 음식물 찌꺼기를 분해하면서 발생하는 가스도 있습니다. 탄수화물 함량이 높은 음식이나 식이섬유가 많은 음식이 장까지 소화되지 않은 채 도달하면, 발효 과정에서 많은 양의 가스를 만들어냅니다. 유당불내증이 있는 사람은 우유나 요거트, 치즈만 먹어도 장에 심한 가스를 느끼는 경우가 ..
입안이 헐었을 때 입안이 자주 헐게 되는 이유들입안이 헐거나 궤양이 생기는 이유는 결코 단순하지 않습니다. 대부분은 피로가 누적되거나 잠이 부족한 상태에서 시작돼요. 몸의 회복력이 떨어지면 가장 먼저 반응하는 곳이 바로 입 안 점막이기 때문이죠. 여기에 스트레스까지 겹치면 면역 체계는 제대로 작동하지 못하고, 사소한 자극도 상처가 되어 염증으로 이어집니다. 하루 종일 바쁘게 돌아다니거나 끼니를 거르는 일이 잦은 분들은 유독 입안이 잘 헐곤 하죠. 그리고 치아에 장착된 보철물이나 교정기, 날카롭게 깨진 어금니 등이 무심코 입안 점막을 찌를 때가 있어요. 아주 미세한 상처라도 점막은 민감하게 반응해요. 입술 안쪽, 볼 안쪽, 혀 옆면 등 자주 움직이는 부위일수록 상처가 쉽게 생기고 치유도 더뎌집니다. 한 번..
유산소 운동 종류유산소 운동이란요즘 날씨가 좀만 풀려도 공원에서 빠르게 걷는 사람들을 자주 볼 수 있죠. 다들 뭔가 다이어트를 하거나 건강을 위해 시작했겠지만, 공통점은 하나예요. 바로 유산소 운동입니다. 유산소 운동이란, 말 그대로 우리 몸에 산소를 들이마시고 내쉬는 과정이 충분히 이뤄지면서 하는 운동이에요. 몸속에 들어간 산소를 활용해 지방을 태우고, 에너지를 만들어내는 방식이죠. 숨이 조금씩 차오르지만 그 상태로 한참을 유지할 수 있는 운동들이 이에 해당합니다. 무리한 힘보다는 꾸준함이 중요한 운동이고, 걷기나 자전거 타기처럼 우리가 어릴 때부터 해오던 움직임도 유산소 운동 종류 다 포함돼요. 저도 처음 운동을 시작할 땐 유산소 운동이 뭔지도 몰랐는데, 친구가 '너 요즘 뛰니까 유산소 하고 있는..
오한이 생기는 이유사람들은 가끔 "몸이 떨리고 춥다"는 말로 오한을 설명하곤 합니다. 저도 예전에 겨울도 아닌데 갑자기 덜덜 떨린 적이 있었어요. 감기 기운도 없고 열도 안 났는데, 이게 뭔가 싶었죠. 오한은 체온이 떨어졌을 때만 생기는 게 아니라, 몸속 어딘가에서 이상 신호를 보내고 있다는 뜻일 수 있습니다. 체온 조절을 담당하는 뇌의 시상하부가 근육을 떨게 하면서 열을 만드는 반응인데요, 이건 외부 온도와는 전혀 다른 문제일 수 있습니다. 몸이 외부로부터 위협을 느끼거나 면역체계가 활성화되면 체온을 높여 바이러스나 세균에 대항하려는 반응이기도 합니다. 그래서 오한은 때때로 몸이 싸우고 있다는 신호이기도 하지요. 오한 증상과 감기 차이오한은 떨림 외에도 소름, 몸살 기운, 무기력함 같은 증상..
알콜중독증상 자가진단알콜중독이란 '술을 자주 마시는 상태'와는 거리가 있습니다. 본인의 의지로 조절할 수 없을 정도로 술을 찾게 되는 상태, 그게 바로 중독이지요. 처음엔 스트레스를 풀기 위해, 분위기를 맞추기 위해 가볍게 시작되었지만, 어느 순간부터는 술이 삶의 중심이 됩니다. 하루 일과가 끝나면 술을 마셔야 비로소 ‘끝난 느낌’이 들고, 기쁜 날에도, 슬픈 날에도 술이 함께합니다. 그 반복이 익숙해질수록 뇌의 보상회로는 점점 술에만 반응하게 되고, 더 많은 양을 마셔야 같은 만족을 느끼게 됩니다. 이쯤 되면 술 없이 평범한 일상을 보내는 것이 오히려 낯설게 느껴지게 됩니다. 알콜 분해시간술은 몸속에서 분해되어야 비로소 해독됩니다. 보통 체중 70kg 남성이 맥주 한 캔을 마셨을 경우, 완전히 분해되..
신장 결석 증상 신장 결석이란?"어머, 내 몸에 돌이 생겼다고요?"처음 들으면 고개를 갸웃하게 되지만, 실제로 많은 분들이 이 '돌' 때문에 고생하고 계세요. 신장 결석은 우리 몸의 콩팥, 즉 신장에 생기는 작은 돌덩이입니다. 이 돌은 소변 속 미네랄이나 산 성분이 뭉쳐서 생기는데요, 말 그대로 우리 몸 안에서 만들어진 조그마한 광물 같은 존재입니다. 친한 친구가 신장 결석으로 응급실을 간 적이 있었는데요. "진짜 출산 통증보다 더 아픈 것 같아"라고 말하더라고요. 허리 옆구리를 잡고 땀을 뻘뻘 흘리던 그 모습이 아직도 생생합니다. 신장 결석이 생기는 이유이런 돌은 왜 생기는 걸까요? 이유는 꽤 다양하지만, 의외로 일상적인 습관들이 결석을 부르는 원인이 되곤 합니다. 첫째, 물을 적게 마시는 습관입니..
심장마비 전조증상갑작스럽게 찾아오는 병 중 하나가 심장마비입니다.하지만 '갑자기'라는 말은 사실 조금 어폐가 있어요.몸은 꽤 오래전부터 조용히 신호를 보내고 있었거든요.그 신호들을 우리가 알아채지 못했을 뿐입니다. 가슴 통증, 단순한 압박이 아닙니다흔히 심장마비의 대표 증상은 가슴 통증으로 알려져 있습니다. 하지만 그 통증은 꼭 날카롭고 찌르는 듯하지 않을 수도 있습니다. 어떤 사람은 "가슴 위에 돌덩이가 올려진 느낌이었다"고 말하고, 또 어떤 사람은 "답답해서 숨을 깊게 못 쉬겠다"고 했습니다. 이렇게 묵직하거나 조이는 듯한 압박감은 특히 왼쪽에서 느껴지며, 5분 이상 지속될 경우에는 심장의 이상 신호일 수 있습니다. 왼쪽 팔 저림, 가벼운 증상으로 보지 마세요 심장과 연결된 신경들이 어깨나 팔로 이..
숙변제거방법숙변이란 뭘까요?저희 엄마가 가끔 그러세요.“화장실은 매일 가는데 속이 왜 이렇게 더부룩하지?”그럴 때 저는 조심스레 “혹시 숙변 때문 아닐까?” 여쭤봅니다.숙변이란, 장 안에 오래도록 머물러 굳어버린 변을 말해요.일반적인 대변처럼 한 번에 나오는 게 아니라, 장 벽에 찰싹 들러붙어 있는 노폐물 덩어리라고 생각하시면 됩니다. 겉으로는 아무 문제 없어 보여도,숙변이 쌓이면 속이 더부룩하고 입맛도 떨어지고,심지어 피부까지 푸석푸석해지기도 해요.한마디로, 몸속에서 계속해서 ‘나가야 할 게 안 나가고 있다’는 뜻이죠. 숙변이 생기는 이유 제 친구 중에 사무실에서 하루 종일 앉아 있는 직장인이 있는데요, 그 친구는 매번 점심만 먹고 나면 속이 꽉 막힌 것 같대요. 배는 불편한데 변이 안 나오고,..