영's 블로그

건강 이야기·검진 정보 (22)

염분 부족 증상

염분 부족 증상얼마 전 TV 건강 프로그램에서 한 출연자가 건강을 위해 소금을 아예 끊었다가 갑자기 쓰러진 사례를 본 적이 있어요. 그분은 소금이 무조건 나쁜 줄만 알고 저염식을 넘어 무염식을 고집했다고 하더라고요. 하지만 우리 몸은 적당한 소금기가 없으면 시든 화초처럼 기운이 쏙 빠지게 됩니다. 소금은 우리 몸속에서 전기를 통하게 하고 물의 양을 조절하는 아주 중요한 조절가거든요. 오늘은 염분 부족 증상이 우리 몸을 어떻게 힘들게 하는지, 그리고 너무 많아도 문제인 이유를 아주 쉽게 알려드릴게요. 소금 부족 증상 5가지 체크해보세요우리 몸에 소금이 모자라면 몸은 바로 신호를 보냅니다. 주변 지인 중에도 다이어트를 한다고 소금을 멀리했다가 자꾸 어지럽다고 호소하는 경우가 많더라고요. 다음 5가지 중 나..

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등허리 통증 원인 등허리가 아픈이유

등허리 통증 원인 등허리가 아픈이유 한 손으로는 아픈 허리를 툭툭 두드리고 계시죠? 등과 허리가 만나는 그 지점이 뻐근하면 우리는 보통 잠을 잘못 잤나 혹은 운동을 너무 열심히 했나 하고 생각해요. 하지만 우리 몸은 생각보다 훨씬 똑똑합니다. 겉으로 드러나는 통증은 사실 몸속 깊은 곳에서 보내는 긴급 메시지일 때가 많거든요. 오늘 그 비밀 신호를 하나씩 풀어드릴게요. 등허리는 우리 몸의 중심축이자 대들보입니다. 이곳이 아픈 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 하나는 근육이나 뼈 자체가 아픈 것이고, 다른 하나는 배 속에 있는 장기가 아파서 등으로 신호를 보내는 거예요. 이걸 어려운 말로는 연관통이라고 부르는데, 쉽게 말하면 엔진이 고장 났는데 대시보드에 불이 들어오는 것과 같아요. 오늘 그 위치..

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사랑니 발치 후 주의사항

사랑니 발치 후 주의사항 사랑니는 말없이 자라다가도 어느 날 갑자기 통증을 일으키며 일상을 흔듭니다. 뽑기 전까지는 아프고, 뽑은 뒤에는 신경 쓸 것이 많아 한동안 불편함이 이어지죠. 발치 후에는 출혈과 염증, 붓기 등의 문제가 발생할 수 있기 때문에, 회복 기간 동안 세심한 관리가 필요합니다. 구강 위생은 물론 식사나 생활습관까지 조심해야 하므로, 사랑니 발치 후 주의사항을 정확히 알아두는 것이 중요합니다. 많은 이들이 발치 직후의 통증이나 붓기보다, 시간이 지나도 지속되는 잔여 증상에 더 큰 어려움을 겪습니다. 무심코 마신 뜨거운 물 한 모금, 습관처럼 한 번 뱉은 침, 가볍게 했던 양치까지도 회복을 방해할 수 있죠. 저도 사랑니를 뽑았던 당시, 3일 정도는 부드러운 음식만 섭취하며 조심스럽게 생..

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발저림 원인 - 한쪽만 그렇다면 더 위험!

발저림 원인 발끝이 저리고 감각이 둔해지는 증상이 반복된다면 가볍게 넘기지 않는 편이 좋습니다. 발저림은 피로나 일시적 혈액순환 문제에서 비롯될 수도 있지만, 말초신경 손상이나 디스크, 당뇨 합병증 등 치료가 필요한 질환으로 이어질 가능성도 있습니다. 증상이 오래 지속되거나 점점 심해진다면 조기에 원인을 파악하고 대응하는 것이 바람직합니다. 최근에는 앉아서 일하는 시간이 많아지면서 발저림을 호소하는 분들도 늘고 있습니다. 일상생활에서 경험하는 증상이라 간과하기 쉽지만, 반복되면 삶의 질에도 영향을 줄 수 있습니다. 걷기 불편함, 수면 방해, 발 감각 저하까지 이어질 수 있기 때문에 몸의 작은 신호를 무시하지 말아야 합니다. 🦶 발저림이란?발저림은 발 부위에 감각 이상이 생기며 찌릿하거나 저..

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고지혈증 증상 식단과 생활습관

고지혈증 증상 고지혈증은 조용히 몸속에서 자라나는 건강의 적이라는 말이 괜히 나온 게 아니야. 겉으론 멀쩡해 보여도 어느 날 갑자기 심장이나 뇌혈관에서 신호가 오는 경우가 많지. 몸이 보내는 미세한 징후들을 무시한 채 지나치다 보면 치료 시기를 놓치게 되고, 한 번 시작된 약은 평생 끌고 가야 할 수도 있어. 그래서 더더욱 고지혈증 증상 초기에 알고 대처하는 게 중요해. 가끔은 "나는 체중도 괜찮고 운동도 하는데 왜 고지혈증이 생겼을까?" 싶은 경우가 있어. 고지혈증은 기름진 음식만의 문제가 아니야. 가족력, 나이, 호르몬 변화, 스트레스, 수면, 술… 다양한 원인이 얽혀 있지. 그리고 무엇보다 무증상이라는 점이 무섭지. 자, 이제 고지혈증 증상 하나씩 차근히 짚어보자. 🟢 고지혈증이란? 어떤 수치..

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비타민d 부족증상 - 제대로 보충하는 법

비타민d 부족증상 햇살이 드문 계절엔 괜히 몸이 무겁고 피곤한 날이 잦죠. 그럴 때 무심히 지나치는 피로, 무기력, 수면장애는 컨디션 문제만은 아닐지도 모릅니다. 눈에 보이지 않는 영양소, 비타민 D가 부족할 때 몸은 의외로 다양한 방법으로 도움을 요청합니다. 저 역시 한동안 실내 생활이 잦았던 시기에 병원 검진에서 비타민 D 수치가 낮게 나왔어요. 그때 이후로 햇빛의 소중함을 새삼 깨닫게 되었죠. 오늘은 이 숨은 영양소가 부족할 때 우리 몸에서 어떤 일들이 일어나는지 하나씩 살펴보겠습니다. 비타민d 부족증상으로 생기는 주요 증상들비타민 D는 뼈 건강만이 아니라, 면역, 신경, 수면, 기분 조절까지 폭넓게 관여합니다. 비타민d 부족증상 나타나는 변화는 다음과 같습니다. ① 근육 약화와 뼈 통증오랜 시..

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갑상선 초음파 검사비용

갑상선 초음파 검사비용 목 한가운데 나비 모양으로 자리한 갑상선은 작지만, 몸 전체의 에너지와 신진대사를 조율하는 매우 중요한 기관입니다. 이곳에 생긴 작은 이상 하나가 피로감, 체중 변화, 심장 두근거림, 목소리 변화 등으로 이어지기도 하죠. 그래서 눈에 보이지 않는 이 기관을 확인하기 위해 사용하는 가장 기본적이고 정확한 검사가 바로 ‘갑상선 초음파 검사’입니다. 초음파 검사는 비침습적이면서도 안전하고, 방사선 노출이 없기 때문에 연령과 성별에 관계없이 시행할 수 있습니다. 그러나 막상 병원에 가려 하면 “얼마나 비용이 들까?”, “갑상선 초음파 검사비용 건강보험이 적용될까?”, “얼마나 자주 해야 하나?” 같은 현실적인 궁금증이 생깁니다. 이번 글에서는 갑상선 초음파의 모든 것을 하나씩 짚어보며,..

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폐결핵 증상 - 내 몸이 보내는 신호 5가지

폐결핵 증상 - 내 몸이 보내는 신호 5가지 폐결핵이란폐결핵은 폐 속에 결핵균이 침투해 서서히 염증을 일으키는 질환이에요. 세균이 몸속에 들어온다고 해서 모두 병이 되는 건 아니고, 대개는 잠복된 채로 있다가 면역력이 떨어질 때 활동을 시작합니다. 예를 들어, 친구 어머니가 예전에 결핵균에 노출되었는데 60대가 되어 피로가 누적되고 감기몸살이 반복되자 폐결핵이 재발한 적이 있었어요. 이처럼 결핵은 한 번 들어오면 오랜 세월 몸 안에 잠들어 있다가 슬그머니 깨어나는 병입니다. 예전에는 결핵이 가난한 시대의 병으로 불렸지만, 지금도 여전히 전 세계에서 흔한 감염병 중 하나예요. 한국 역시 OECD 국가 중 결핵 발생률이 높은 편이라 완전히 남의 이야기가 아닙니다. 나이가 들수록 면역력이 떨어지기 때문에 4..

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흉부ct로 볼수있는 질환

흉부ct로 볼수있는 질환 흉부CT란흉부CT는 말 그대로 가슴 속을 정밀하게 들여다보는 검사입니다. 예전에는 엑스레이로도 충분하다고 생각했지만, 지금은 보이지 않는 작은 변화들이 병을 가르는 시대가 되었죠. 실제로 제 지인은 계속 기침이 나서 감기인 줄 알았는데, 병원에서 흉부CT를 찍어보니 기관지염과 초기 폐렴이 동시에 진행 중이었습니다. 엑스레이로는 전혀 보이지 않던 부분이었어요. 이 검사는 X선을 여러 각도에서 투사해 가슴 속을 단면으로 나누고, 컴퓨터가 이를 조합해 입체적으로 보여줍니다. 흉부ct로 볼수있는 질환 폐, 기관지, 심장, 혈관, 흉막, 림프절, 늑골까지 모두 관찰할 수 있어요. 몸을 절개하지 않고 내부를 볼 수 있으니 환자에게 부담이 적습니다. 조영제(혈관이나 염증 부위를 선명하게 보..

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알부민 수치 낮으면 - 알부민 부족 증상

알부민 수치 낮으면 - 알부민 부족 증상알부민 정상수치알부민은 피 속에서 물을 붙잡아 두고, 여러 영양소와 약물을 실어 나르는 든든한 운반차 같습니다. 일반적으로 성인의 혈청 알부민 정상수치는 3.5–5.0 g/dL(혹은 35–50 g/L) 범위로 알려져 있으며, 검사실마다 참조범위가 약간씩 다를 수 있으니 결과지 옆에 표시된 범위를 함께 보시는 게 가장 정확합니다. 같은 3.6 g/dL이라도 탈수였는지, 감기 몸살로 염증 반응이 있었는지에 따라 해석이 달라지므로, 수치 한 줄만 떼어놓고 보지 말고 그날의 컨디션 기록과 함께 해석하시면 훨씬 현실적인 답을 얻으실 수 있습니다. 알부민 부족 증상알부민 수치 낮으면 제일 먼저 물의 자리가 바뀝니다. 아침에 세수하고 거울을 보니 눈두덩이 퉁퉁하고, 양말 ..

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중입자 가속기로 치료못하는암

중입자 가속기로 치료못하는암중입자 가속기는 ‘암세포를 정밀 타격’할 수 있다는 꿈 같은 기술로 알려져 있습니다. 그러나 모든 암을 이 기술로 치료할 수 있는 것은 아닙니다. 이 글에서는 중입자 가속기로 치료못하는 암이 왜 존재하는지, 어떤 경우인지, 앞으로 어떻게 극복 가능성이 있는지까지 깊이 들여다보겠습니다. 중입자 가속기 치료란 무엇인가?중입자 가속기라는 말을 처음 들었을 때는 무슨 영화 속 장비처럼 느껴졌습니다. 암 치료를 고민하며 이 치료법 이야기를 꺼냈을 때만 해도, 그게 뭔지도 모르고 고개만 끄덕였죠. 그런데 이야기를 듣다 보니 이 기술이 꽤 놀라운 원리로 작동한다는 걸 알게 됐습니다. 말하자면 빛처럼 빠른 입자를 암세포에 쏴서 정밀하게 파괴하는 방식인데, 들으면 들을수록 마치 암세포만 쏙 ..

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좌욕의 효능, 좌욕하는 방법

좌욕의 효능, 좌욕하는 방법며칠 전, 작업에 몰두하느라 하루 종일 의자에만 붙어 있었더니 허리 아래가 저릿저릿하더라고요. 가만히 앉아 있어도 불편하고, 눕자니 골반이 뻐근했어요. 그러다 예전에 친구가 추천해줬던 좌욕이 생각났죠. 따뜻한 물을 대야에 붓고, 조심스레 몸을 담갔는데 처음엔 그저 익숙하지 않았던 그 온기가 시간이 지나면서 서서히 온몸으로 퍼졌어요. 엉덩이부터 아랫배, 허리까지 천천히 이완되며 한참을 그렇게 멍하니 있었죠. 눈을 감고 있으니, 따뜻한 온기 속에서 하루의 무게가 조금씩 가벼워지는 기분이었어요. 소리도 없고, 움직임도 없이 그저 ‘앉아 있는 행위’가 이렇게 치유가 될 수 있다니. 몸이 데워지는 것과 동시에 마음까지 데워진다는 말을 이해하게 된 밤이었죠. 그날 이후로 좌욕은 제 작은..

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