엽산 효능

엽산 효능

---

엽산은 ‘비타민 B9’이라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 자연 상태에서는 잎채소에 풍부하게 들어 있어서 이름도 '엽(葉)산'이라고 붙었어요. 우리 몸은 엽산을 스스로 만들어내지 못하기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 특히 세포가 빠르게 분열하거나 DNA를 많이 복제해야 할 때, 예를 들어 임신 초기나 성장기 어린이, 수술 회복기 등에서는 엽산이 빠르게 소모됩니다.