두드러기 원인과 관리법

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2025. 3. 6.

두드러기 원인

어느 날 갑자기 피부가 붉어지면서 가려움이 심해진다면, 두드러기를 의심해볼 수 있습니다. 짧게는 몇 시간, 길게는 몇 주 이상 지속될 수도 있어 생활에 불편함을 주죠. 저도 예전에 갑자기 얼굴이 붉어지고 피부가 울긋불긋해진 적이 있어 깜짝 놀란 경험이 있어요. 원인을 찾으려고 생각해보니 전날 먹은 해산물이 의심되었죠. 음식 알레르기부터 환경적인 요인까지 다양한 원인이 있는데, 이를 정확히 이해하면 예방과 관리가 훨씬 쉬워집니다.

피부 가려움증과 두드러기 원인

피부가 가려운 건 정말 참기 어려운 일이죠. 긁으면 순간적으로 시원할 수도 있지만, 오히려 증상이 더 심해질 수 있습니다. 저도 밤에 자려고 누웠다가 가려움 때문에 뒤척이던 적이 있었는데, 긁고 나면 더 가려워지는 악순환이 반복되더라고요. 두드러기 원인은 크게 두 가지로 나뉘어요.

급성 두드러기 원인
급성 두드러기는 갑자기 발생하여 비교적 짧은 시간 안에 사라지는 경우가 많습니다.
- 두드러기 원인 - 특정 음식(해산물, 견과류, 유제품 등)을 먹은 후
- 약물 복용 후(항생제, 소염진통제 등)
- 벌레에 물린 뒤
- 감기나 바이러스 감염 이후
- 기온이 갑자기 바뀔 때

만성 두드러기 원인
만성 두드러기는 6주 이상 지속되는 경우를 말하는데, 두드러기 원인을 찾기 어려운 경우가 많습니다.
- 면역계 이상으로 인해 자가면역반응이 발생하는 경우
- 지속적인 스트레스
- 특정 환경 요인(온도 변화, 햇빛, 습도 등)

두드러기 종류

두드러기는 원인과 증상에 따라 여러 가지로 나뉘어요.

콜린성 두드러기
운동을 하거나 뜨거운 음식을 먹고 나서 작은 붉은 발진이 올라온다면 콜린성 두드러기일 가능성이 큽니다. 땀을 흘릴 때마다 따끔거리며 가려운 것이 특징이죠. 예전에 사우나를 갔다가 피부가 따끔거리면서 발진이 올라와 당황했던 적이 있어요.

얼굴 두드러기
특정 음식, 화장품, 급격한 온도 변화 등이 두드러기 원인이 되어 얼굴에만 두드러기가 생기는 경우입니다. 피부가 예민한 분들에게 자주 발생해요. 저도 화장품을 바꿨다가 피부가 붉어지고 가려웠던 적이 있어 다시 기존 제품으로 돌아갔어요.
냉성 두드러기
차가운 물에 닿거나 찬 바람이 두드러기 원인이 되어 피부가 부어오르면서 가려운 증상이 나타나는 경우입니다. 겨울철에 야외활동할 때 자주 경험할 수 있어요.
압박 두드러기
가방 끈이나 꽉 끼는 옷에 의해 피부가 눌린 후 몇 시간 뒤 부어오르는 현상입니다. 저도 꽉 조이는 청바지를 입고 오래 걸었다가 허벅지 주변에 붉은 부종이 생긴 적이 있어 깜짝 놀랐어요.

두드러기 증상

두드러기의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

피부가 붉어지면서 경계가 뚜렷한 부종이 생김
극심한 가려움
시간이 지나면서 부종이 다른 부위로 옮겨갈 수도 있음

심한 경우 호흡곤란, 어지러움 같은 전신 증상이 나타날 수도 있음
긁으면 피부가 더 부풀어 오를 수 있으며, 온몸에 퍼질 가능성도 있음
두드러기가 반복적으로 나타나면 피부가 예민해지고 더 민감한 상태가 될 수도 있음
밤에 증상이 심해지는 경우가 많으며, 숙면을 방해하는 원인이 될 수 있음
특정 부위가 아니라 몸 전체에 무작위로 나타날 수도 있음

두드러기 치료방법

두드러기를 가라앉히는 방법은 두드러기 원인을 찾고 증상을 완화하는 것부터 시작합니다.

약물 치료
- 항히스타민제: 가려움을 줄여주는 약
- 스테로이드: 증상이 심할 때 단기간 복용
- 면역억제제: 만성 두드러기의 경우 사용할 수도 있음

생활 습관 개선
- 스트레스를 줄이기 위해 명상이나 운동을 시도해보기
- 급격한 온도 변화를 피하기
- 피부 자극이 덜한 면 소재 옷을 입기
콜린성 두드러기 치료
- 운동 전에 체온을 천천히 올리고, 땀을 너무 갑자기 흘리지 않도록 조절하기
- 뜨거운 샤워나 사우나는 피하는 것이 좋음
- 증상이 심하면 병원에서 항히스타민제 처방을 받을 수 있음